歯ブラシの毛の硬さについてですが、プラークだけを取り除くならば、ふつうの硬さが良いでしょう。

　但し歯周病や、歯肉のマッサージについても気遣うならば、「やわらかめ」をお薦めします。

　

　歯周ポケットの汚れを取り除くならば毛先の形状は極細毛ならば、なお良いでしょう。